Ketika penyakit flu datang rasanya gak enak ya mau makan pun gak ada selera nah ketika penyakit flu menyerang alangkah baiknya kamu memakan 5 buah berikut ini selain rasanya yang enak buah buah berikut ini mampu meningkatkan kekebalan dan memberikan nutrisi tambahan untuk tubuh kamu sehinga bisa menankal penyakit flu. Nah kamu mau tahu buah apa aja itu yang baik untuk tangkal flu simak 5 Buah Penangkal Penyakit Flu berikut ini.
1. Apel
Kandungan antioksidan pada apel bisa dijadikan makanan diet. Karena satu buah apel mengandung antioksidan yang setara dengan 1.500 mg vitamin C. Apel juga mengandung flavanoid yang merupakan senyawa yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker.
2. Pepaya
Dengan 250 persen kandungan vitamin C, pepaya dapat membantu mengobati batuk. Kandungan beta karoten, vitamin C dan vitamin E pada pepaya juga bisa menyembuhkan peradangan juga asma.
3. Cranberry
Buah kecil warna merah ini kaya akan antioksidan yang tidak ada pada buah atau sayuran lain. Satu buah Cranberry kandungannya sama dengan lima brokoli. Cranberry adalah probiotik alami yang merupakan bakteri baik dalam tubuh yang melindungi usus dan penyakit lain akibat salah makan.
4. Anggur
Selain mengandung Vitamin C, anggur juga memiki kandungan limonoid yang dapat menurunkan kolesterol. Anggur merah juga bisa mencegah kanker.
5. Pisang
Salah satu buah yang paling baik untuk mencegah flu adalah pisang. Kandungan vitamin B6 pada pisang, bisa membantu mengurangi kelelahan, depresi, stres, dan insomnia. Pisang yang kaya akan magnesium, bisa menjaga tulang agar tetap kuat, dan kandungan potasium bisa membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
1. Apel
Kandungan antioksidan pada apel bisa dijadikan makanan diet. Karena satu buah apel mengandung antioksidan yang setara dengan 1.500 mg vitamin C. Apel juga mengandung flavanoid yang merupakan senyawa yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker.
2. Pepaya
Dengan 250 persen kandungan vitamin C, pepaya dapat membantu mengobati batuk. Kandungan beta karoten, vitamin C dan vitamin E pada pepaya juga bisa menyembuhkan peradangan juga asma.
3. Cranberry
Buah kecil warna merah ini kaya akan antioksidan yang tidak ada pada buah atau sayuran lain. Satu buah Cranberry kandungannya sama dengan lima brokoli. Cranberry adalah probiotik alami yang merupakan bakteri baik dalam tubuh yang melindungi usus dan penyakit lain akibat salah makan.
4. Anggur
Selain mengandung Vitamin C, anggur juga memiki kandungan limonoid yang dapat menurunkan kolesterol. Anggur merah juga bisa mencegah kanker.
5. Pisang
Salah satu buah yang paling baik untuk mencegah flu adalah pisang. Kandungan vitamin B6 pada pisang, bisa membantu mengurangi kelelahan, depresi, stres, dan insomnia. Pisang yang kaya akan magnesium, bisa menjaga tulang agar tetap kuat, dan kandungan potasium bisa membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
