Namun, kita semua tahu apa artinya ketika kita berbicara tentang hipnosis. Self-hypnosis adalah proses yang disengaja dengan beberapa tujuan. Ini adalah metode yang terbukti untuk mencapai keadaan kesadaran yang berubah, dan pengobatan saat ini menggunakan berbagai jenis hipnosis, termasuk self-hypnosis, dalam hipnoterapi.
Sebagian besar orang menganggap hipnotisme sebagai fenomena misterius dan bahkan berbahaya yang disalahgunakan untuk mengendalikan pikiran. Tentu saja, ada manipulasi seperti itu, tetapi self-hypnotism terbukti sebagai alat klinis yang berguna untuk banyak praktik medis atau psikoterapi yang dapat membantu orang untuk membuat perubahan signifikan dalam kehidupan mereka.
Self-hypnosis adalah salah satu kondisi kesadaran yang berubah yang ditandai oleh rasa relaksasi yang damai dan sugesti yang sangat meningkat. Ketika Anda berada di bawah hipnosis, Anda sadar tetapi terlepas, artinya Anda dapat mengamati apa yang terjadi tetapi tidak bertanggung jawab atasnya.
Karena tubuh dan pikiran Anda sangat sugestif di bawah hipnosis, ada kemungkinan beberapa hipnotis show-buzz dapat membuat Anda bertingkah seperti monyet di atas panggung, tetapi digunakan oleh hipnoterapis terkemuka atau sendiri, banyak hal bermanfaat dan saran untuk hidup Anda dapat diselesaikan. Self-hypnosis adalah bantuan yang sangat efektif bagi mereka yang mencari perubahan positif dalam hidup mereka. Praktis setiap orang dapat belajar bagaimana menggunakan self hypnosis. Biarkan kami menyebutkan beberapa perubahan spesifik yang dapat Anda capai melalui self-hypnotism:
Hentikan kebiasaan buruk seperti penggunaan narkoba, merokok, alkoholisme, dll.
- Kelola sebagian besar jenis stres
- Tingkatkan kemampuan berkonsentrasi, daya ingat, dll.
- Tingkatkan penampilan fisik
- Tingkatkan kepercayaan diri Anda
- Mengatasi masalah tidur
Mencapai berbagai tujuan seperti kesuksesan ujian, penurunan berat badan, dan banyak lainnya
Jika dilatih dengan benar, self-hypnosis adalah sepenuhnya aman, tidak beracun dan biasanya jauh lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit dan obat penenang, misalnya. Ini adalah kemampuan yang sangat baik untuk meremajakan tubuh fisik dan pikiran Anda, yang secara umum mengarah pada perasaan kesejahteraan yang lebih baik.
Sebagai keadaan pikiran di mana sugesti bertindak jauh lebih kuat daripada kondisi normal, self-hypnosis (dan juga hypnosis secara umum) membuat Anda mencapai fokus yang lebih tinggi dan kesadaran akan kesadaran Anda. Dengan menekan fakultas kritis, saran (otomatis) diteruskan langsung ke pikiran bawah sadar Anda. Itu akan menerimanya dan menjadikannya kebiasaan Anda.
Sangat penting untuk mempelajari self-hypnosis dari sumber-sumber yang telah terbukti secara ilmiah seperti kami para spesialis dan hipnoterapis. Anda juga dapat menemukan CD atau buku dengan kutukan pada kemampuan ini, tetapi Anda harus yakin dengan kredibilitas mereka juga. Seharusnya tidak ada improvisasi dengan mencapai kondisi kesadaran yang berubah seperti kita hipnosis, terutama ketika Anda membuatnya sendiri.
Dari tangan kanan ahli yang telah terbukti hingga ke tangan Anda (dan pikiran), self-hypnosis akan menjadi alat yang hebat untuk mendukung pertumbuhan Anda yang lengkap, termasuk yang spiritual. Anda dapat dengan mudah belajar memberikan saran hipnosis untuk diri sendiri, tetapi Anda harus menghindari segala kemungkinan penyalahgunaan.
Ini juga baik untuk mengetahui bahwa hipnosis yang diinduksi sendiri tidak bisa sedalam itu adalah kasus ketika Anda dihipnotis oleh spesialis atau hipnoterapis. Ini karena Anda harus tetap mengendalikan diri agar dapat membuat saran. Namun, ini seharusnya tidak menghentikan Anda. Seiring waktu, Anda akan menjadi cukup mampu melakukan sance hipnosis diri yang cukup kuat untuk membantu Anda mengatasi sebagian besar masalah dalam hidup Anda.
Penting juga untuk memilih teknik self-hypnosis yang paling tepat untuk Anda. Secara umum, Anda memerlukan tempat yang tenang untuk duduk atau berbaring. Daripada Anda harus rileks sendiri tanpa tertidur - Anda dapat menghitung mundur dari 100. Ketika cukup santai,
